Genesung nach der Geburt - 3

"Erholung nach der Geburt - 3": Dieses Training zielt auf die Stärkung der Rumpf-, Rücken- und Brustmuskulatur ab. Beim Tragen eines Kindes im Arm verkürzen sich die Brustmuskeln, die Haltung wird runder und es treten Verspannungen im Rücken auf. Diese Routine unterstützt die allgemeine Rückengesundheit, stärkt Ihren Kern und verleiht Ihren Brustmuskeln mehr Flexibilität.