Hauptübungen
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Beweglichkeit des Schulterblatts
Ebene: 1
8
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Widmill
Ebene: 1
R1
10 s.
Widmill
Ebene: 1
R2
10 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Hängematte - Delphin
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
Ebene: 1
15 s.
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Beweglichkeit des Schulterblatts
Ebene: 1
8
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Widmill
Ebene: 1
R1
10 s.
Widmill
Ebene: 1
R2
10 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Hängematte - Delphin
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
Ebene: 1
15 s.
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Beweglichkeit des Schulterblatts
Ebene: 1
8
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Widmill
Ebene: 1
R1
10 s.
Widmill
Ebene: 1
R2
10 s.
Golfplatz
Ebene: 2
6
Hängematte - Delphin
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
Ebene: 1
15 s.
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