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Training

Zur allgemeinen Kräftigung des oberen Schultergürtels

~35 min.
~420 kcal
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"Zur allgemeinen Kräftigung des oberen Schultergürtels": Dieses Training stärkt Rücken, Schultern, Brustmuskeln und Armmuskulatur. Ein starker oberer Schultergürtel fördert die korrekte Schulter- und Rückenhaltung, was die Haltung verbessert und das Risiko von Rückenschmerzen verringert.

Hauptübungen
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