Fröhliche Ladung

"Fröhliche Ladung" Dies ist ein Zirkeltraining, das darauf abzielt, Muskelkraft im gesamten Körper und allgemeine Ausdauer zu entwickeln. Während des Trainings verbessert sich die Funktion des Herz-Kreislauf-Systems, was zu einer verbesserten Funktion der inneren Organe und einem aktiveren Stoffwechsel führt. Führen Sie mehrere Übungsrunden in Ihrem eigenen Tempo durch und behalten Sie dabei Ihre Herzfrequenzzone im Auge.