Starke Arme

"Starke Arme" Dieses Training wurde entwickelt, um Kraft und Muskeltonus in Armen und Schultern zu entwickeln. Es hilft, eine schöne Armform zu schaffen, die Muskeln zu stärken und die allgemeine Ausdauer zu verbessern. Überwachen Sie das Belastungsniveau; Das Durchführen von Kraftübungen bedeutet, bei jedem Ansatz Muskelermüdung zu erreichen.