Aktives Rundschreiben

"Active Circular" Ist ein intensives und effektives Training, das verschiedene Übungen für alle Muskelgruppen beinhaltet. Das Hauptziel ist das Training - Verbesserung der körperlichen Fitness, Steigerung der Ausdauer und Verbrennung überschüssiger Kalorien. Das Training beginnt mit einem Aufwärmen, um die Muskeln auf körperliche Aktivität vorzubereiten. Darauf folgt eine Reihe von Übungen, die kreisförmig ausgeführt werden - jede Übung wird mehrmals hintereinander ohne lange Pausen wiederholt. Dies hilft, die Wirkung des Trainings zu verbessern, den Stoffwechsel zu beschleunigen und die körperliche Fitness zu verbessern.