Hauptübungen
Mittlerer Zug
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
8
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
Ebene: 1
15 s.
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Golfplatz
Ebene: 1
6
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
12
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Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Hoher Zug
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen
Ebene: 1
20
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Geneigter Marsch
Ebene: 1
12
Ich rutsche
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Bergsteiger
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Hoher Zug
Ebene: 2
12
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Kniebeugen
Ebene: 1
20
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Geneigter Marsch
Ebene: 1
12
Ich rutsche
Ebene: 1
8
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Bergsteiger
Ebene: 2
12
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Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
12
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Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 1
10
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Hoher Zug
Ebene: 2
12
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Kniebeugen
Ebene: 1
20
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Geneigter Marsch
Ebene: 1
12
Ich rutsche
Ebene: 1
8
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Bergsteiger
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
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