Großes Rundschreiben

"Großes Rundschreiben" Dieses Training besteht aus 7 verschiedenen Übungen, die in einem Kreis mit einem minimalen Ruheintervall ausgeführt werden. Diese Art des Trainings hilft, die körperliche Ausdauer und Kraft zu verbessern sowie den Stoffwechsel und die Fettverbrennung zu beschleunigen. Alle Übungen werden mit einer Länge der Schlinge durchgeführt, mit Ausnahme der Kletterübung. Zeit für die Vorbereitung auf Übungen minimal, was bedeutet, dass Sie während des gesamten Trainings ein gutes Tempo einhalten können. Diese Belastung ermöglicht es Ihnen, effektiv mit allen Muskelgruppen zu arbeiten und die allgemeine Ausdauer zu entwickeln.