Halte dein Gleichgewicht

"Halte dein Gleichgewicht" ist eine Reihe von Übungen, die darauf abzielen, Gleichgewicht, Koordination und Kernkraft zu verbessern. Beinhaltet Übungen an einem Bein, verschiedene Drehungen und Wendungen, bei denen es notwendig ist, Bewegungen in den Händen zu koordinieren Beine unter Beibehaltung des Gleichgewichts. Solche Übungen trainieren nicht nur den Körper, sondern auch den Geist und tragen dazu bei, das Gleichgewicht und die Stabilität im Alltag zu erhalten.