Flexibler Rücken

"Flexibler Rücken" wurde entwickelt, um die Flexibilität im Rücken zu stärken und zu verbessern. Es umfasst eine Vielzahl von Übungen und Dehnungen, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu dehnen und die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu verbessern. Während des Trainings werden Übungen wie Beugen und Drehen des Rumpfes, Dehnübungen für den Rücken und Beweglichkeit der Brustwirbelsäule eingesetzt. Diese Belastung stärkt die Rückenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung, reduziert Verspannungen und Rückenschmerzen und beugt Verletzungen und Erkrankungen der Wirbelsäule vor. Ein flexibler Rücken fördert auch die Entspannung und Verbesserung. allgemeines Wohlbefinden.