Hauptübungen
März
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
Ebene: 1
12
Kniebeugen (breite Fußposition)
Ebene: 1
15
Abonnement benötigen
Rückenverlängerung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Vordere Kniebeugen
Ebene: 2
15
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Pistole
Ebene: 2
S1
10
Pistole
Ebene: 2
S2
10
Pistole
Ebene: 2
S1
10
Pistole
Ebene: 2
S2
10
Pistole
Ebene: 2
S1
10
Pistole
Ebene: 2
S2
10
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts
Ebene: 5
S2
12
Abonnement benötigen
Squats
Ebene: 3
R1
20
Abonnement benötigen
Squats
Ebene: 3
R2
20
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
M Strecken
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
T-Strecke
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R1
14 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
R2
14 s.
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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