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Training

Olga Korbut

~22 min.
~264 kcal
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Olga Valentinovna Korbut (* 16.Mai 1955 in Grodno, Weißrussische SSR, Sowjetunion) ist eine sowjetische Turnerin und viermalige Olympiasiegerin.

Wissenswertes

Olga Korbut war die erste Frau, die einen bemerkenswerten Gymnastikzug namens Korbut Flip ausführte. Der Zug wurde während ihres Trainings am Stufenbarren für die Olympischen Sommerspiele 1972 in München erfunden: Olga führte die Kunst vom Reck aus aus, sprang rückwärts in die Luft, machte einen Rückwärtssalto und griff die gleiche Stange neu. Als die Bewegung in den USA durchgeführt wurde, wurden viele Vereine nach Korbut benannt.

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Wenn es das Turnen nicht geben würde, müsste ich es selbst erfinden, da ich mich mit diesem Sport so verbunden fühle.

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Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Neigung (Füße auf Schulterbreite)
1
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
Kniebeugen
1
Ebene: 1
20
Abonnement benötigen
Hoher Zug
1
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Planke
1
Ebene: 1
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Planke
1
Ebene: 1
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Planke
1
Ebene: 1
R3
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
2
Ebene: 1
R1
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
2
Ebene: 1
R2
40 s.
Abonnement benötigen
Umgekehrte Planke
2
Ebene: 1
R3
40 s.
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Drücken
2
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
1
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
1
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
1
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Squats
4
Ebene: 2
R1
20
Squats
4
Ebene: 2
R2
20
Squats
4
Ebene: 2
R3
20
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R1
12
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R2
12
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R3
12
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Ausfallschritt nach vorne
1
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
M Strecken
1
Ebene: 1
8 s.
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T-Strecke
1
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
R1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
R2
5
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R1
14 s.
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Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R2
14 s.
Abonnement benötigen

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