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Training

Camille Leblanc-Bazinet

~19 min.
~228 kcal
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Camille Leblanc-Bazinet (* Oktober 10, 1988) ist eine kanadische CrossFit Games-Athletin mit dem Titel der fittesten Frau der Welt.

Wissenswertes

In ihren frühen Jahren turnte sie fast 14 Jahre lang auf hohem Niveau. Sie wurde als Erwachsene mit CrossFit bekannt gemacht, um ihre Fitness zu verbessern. Im Laufe der Jahre wurde sie von einer Amateursportlerin zu einer Profisportlerin und wurde später eine siebenjährige Veteranin der CrossFIt-Spiele. 2014 erhielt sie den Titel der fittesten Frau der Welt und belegte in vier ihrer sieben Spiele einen Platz unter den Top 10. Außerdem gewann sie fünf von sieben regionalen Wettbewerben.

Zitieren

Ich möchte nur fitter, stärker, schneller und gesünder sein, und das hat mir viel Selbstvertrauen gegeben.

erwärmen
Kniebeugen (breite Fußposition)
1
Ebene: 2
15
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
S1
5
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
S2
5
Rückenverlängerung
1
Ebene: 1
10
Y-Dehnung
1
Ebene: 1
8 s.
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Hauptübungen
Rückenverlängerung
1
Ebene: 1
R1
10
Rückenverlängerung
1
Ebene: 1
R2
10
Rückenverlängerung
1
Ebene: 1
R3
10
Vordere Kniebeugen
5
Ebene: 1
R1
15
Vordere Kniebeugen
5
Ebene: 1
R2
15
Vordere Kniebeugen
5
Ebene: 1
R3
15
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R1
10
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R2
10
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R3
10
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
4
Ebene: 1
R1
12
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
4
Ebene: 1
R2
12
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
4
Ebene: 1
R3
12
T-Adduktion
3
Ebene: 1
R1
10
T-Adduktion
3
Ebene: 1
R2
10
T-Adduktion
3
Ebene: 1
R3
10
Überkopf-Unterarmverlängerung
3
Ebene: 1
R1
12
Überkopf-Unterarmverlängerung
3
Ebene: 1
R2
12
Überkopf-Unterarmverlängerung
3
Ebene: 1
R3
12
Planke
1
Ebene: 1
R1
40 s.
Planke
1
Ebene: 1
R2
40 s.
Planke
1
Ebene: 1
R3
40 s.
Abklingzeit
Neigung (Füße auf Schulterbreite)
1
Ebene: 1
15 s.
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Embryo
1
Ebene: 1
10 s.
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R1
14 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R2
14 s.

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