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Training

Ashton Eaton

~17 min.
~204 kcal
Weiblich
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Ashton James Eaton (* 21.Januar 1988 in Bend, Oregon) ist ein US-amerikanischer Leichtathlet, der sich auf Allround-Wettkämpfe spezialisiert hat. Er ist Olympiasieger, fünffacher Weltmeister (zweimal im Zehnkampf und dreimal im Siebenkampf), der einen Weltrekord im Indoor-Siebenkampf hält. Eaton ist auch ein ehemaliger Weltrekordhalter im Zehnkampf.

Wissenswertes

Nachdem Eaton schon in jungen Jahren ein Interesse an Leichtathletik entwickelt hatte, begann er 2008, professionell an Wettkämpfen teilzunehmen. Bei den Olympischen Prüfungen belegte er den fünften Platz und wurde nicht gewählt, um die Vereinigten Staaten bei den Olympischen Spielen zu vertreten. Eaton setzte sich das Ziel, es zu den Olympischen Spielen zu schaffen, und widmete sich ganz der Leichtathletik: Er gewann nicht nur eine Goldmedaille bei der Hallenweltmeisterschaft 2012, sondern stellte im selben Jahr auch einen Weltrekord im Zehnkampf bei den United States Olympic Trials auf. Dann hatte er zwei erfolgreiche Olympische Spiele in Folge: Er holte zwei Goldmedaillen und wurde einer der drei Männer, die jemals zwei Goldmedaillen in einem Zehnkampf gewannen.

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Wettbewerb ist so ziemlich die Essenz von allem, er gibt den Menschen Antrieb.

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Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Neigung (Füße auf Schulterbreite)
1
Ebene: 1
15 s.
Kniebeugen
1
Ebene: 1
20
Hoher Zug
1
Ebene: 1
12
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
S1
6
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
S2
6
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Latissimus-Dehnung
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Heldenpose
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Heldenpose
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Hauptübungen
Sprintstart (abwechselnd)
4
Ebene: 1
R1
10
Sprintstart (abwechselnd)
4
Ebene: 1
R2
10
Sprintstart (abwechselnd)
4
Ebene: 1
R3
10
Hüft- und Unterschenkelbeugung (abwechselnd)
2
Ebene: 1
R1
8
Hüft- und Unterschenkelbeugung (abwechselnd)
2
Ebene: 1
R2
8
Hüft- und Unterschenkelbeugung (abwechselnd)
2
Ebene: 1
R3
8
Planke
2
Ebene: 2
R1
40 s.
Planke
2
Ebene: 2
R2
40 s.
Planke
2
Ebene: 2
R3
40 s.
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R1
10
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R2
10
Klimmzüge mit parallelem Griff
3
Ebene: 1
R3
10
Schmale Presse
3
Ebene: 1
R1
10
Schmale Presse
3
Ebene: 1
R2
10
Schmale Presse
3
Ebene: 1
R3
10
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R1
12
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R2
12
Unterarmverlängerung
1
Ebene: 1
R3
12
Kreuzbeugung des Unterarms
2
Ebene: 1
R1
12
Kreuzbeugung des Unterarms
2
Ebene: 1
R2
12
Abklingzeit
Ausfallschritt nach vorne
1
Ebene: 1
15 s.
M Strecken
1
Ebene: 1
8 s.
T-Strecke
1
Ebene: 1
8 s.
Heldenpose
1
Ebene: 2
R1
5
Heldenpose
1
Ebene: 2
R2
5
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R1
14 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R2
14 s.

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