erwärmen
Heldenpose
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Heldenpose
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Embryo
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Kurze Verlängerung
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Kosakenhocke
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Bizeps dehnen
Ebene: 1
8 s.
Ausfallschritt nach vorne
Ebene: 1
15 s.
Abonnement benötigen
Drehung 2
Ebene: 2
8
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Sumo Kniebeugen
Ebene: 1
R1
15
Abonnement benötigen
Sumo Kniebeugen
Ebene: 1
R2
15
Abonnement benötigen
Sumo Kniebeugen
Ebene: 1
R3
15
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 1
R1
6
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 1
R2
6
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 1
R3
6
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Kniebeugen über Kopf
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 1
R1
10
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 1
R2
10
Abonnement benötigen
T-Adduktion
Ebene: 1
R3
10
Abonnement benötigen
Quadrat an den Unterarmen
Ebene: 2
R1
10
Abonnement benötigen
Quadrat an den Unterarmen
Ebene: 2
R2
10
Abonnement benötigen
Quadrat an den Unterarmen
Ebene: 2
R3
10
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung stehend
Ebene: 1
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung stehend
Ebene: 1
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung stehend
Ebene: 1
R3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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