84
Training

Jaromír Jágrs

~18 min.
~216 kcal
⁉️ Kommentare

Jaromír Jágr (* 15.Februar 1972 in Kladno, Tschechoslowakei) ist ein tschechischer Eishockeyspieler. Jágr hat die zweitmeisten Punkte in der NHL und den fünften Platz in den Stanley Cup Playoffs. Er hat die meisten Punkte in der europäischen NHL und ist der vierte aller Zeiten auf der NHL-Scorerliste.

Wissenswertes

Jágrs Alter ist ein Thema, das so viele seiner Konkurrenten verrückt macht. Jaromír ist doppelt so alt wie ein durchschnittlicher Eishockeyspieler, der als 26 gilt. Als er anfing Hockey zu spielen, waren seine Teamkollegen, die jetzt 25 sind, noch nicht einmal geboren. Wenn er bis zum Alter von 60 Jahren weiter spielt, wird seine durchschnittliche Punktzahl 85 Punkte pro Saison erreichen und er wird Wayne Gretzky in allen Kategorien schlagen.

Zitieren

Man kann sich nicht immer auf Talent verlassen. Du musst jeden Tag hart arbeiten.

erwärmen
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Kosakenhocke
1
Ebene: 1
10
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Golfplatz
1
Ebene: 2
6
W-Verlängerung
1
Ebene: 1
8
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
6
Hauptübungen
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
6
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
6
Rückenverlängerung
3
Ebene: 2
10
I-Y-T-Schlitten
8
Ebene: 1
6
Drücken
4
Ebene: 2
12
Bizeps-Curl
3
Ebene: 1
12
Drücken
4
Ebene: 2
12
Bizeps-Curl
3
Ebene: 1
12
Drücken
4
Ebene: 2
12
Bizeps-Curl
3
Ebene: 1
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
1
Ebene: 1
8
Knirschen
5
Ebene: 1
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
1
Ebene: 1
8
Knirschen
5
Ebene: 1
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
1
Ebene: 1
8
Knirschen
5
Ebene: 1
12
Ketten-Trizeps-Verlängerung Reverse Grip
2
Ebene: 1
12
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
12
Ketten-Trizeps-Verlängerung Reverse Grip
2
Ebene: 1
12
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
12
Ketten-Trizeps-Verlängerung Reverse Grip
2
Ebene: 1
12
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
2
Ebene: 1
12
Abklingzeit
Neigung (Füße auf Schulterbreite)
1
Ebene: 1
15 s.
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Embryo
1
Ebene: 1
10 s.
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R1
14 s.
Unterschenkelverlängerung
1
Ebene: 1
R2
14 s.

Kommentare