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Training

Larissa Latynina

~16 min.
~192 kcal
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Larisa Semjonowna Latynina (* 27.Dezember 1934 in Cherson, Oblast Odessa) ist eine sowjetische Kunstturnerin. Sie ist neunmalige Olympiasiegerin und Weltmeisterin sowie siebenmalige Europameisterin.

Wissenswertes

Sie hält den unbestrittenen Rekord für die meisten olympischen Medaillen, die von einem Kunstturner, männlich oder weiblich, gewonnen wurden. Bei der 14. Weltmeisterschaft gewann Latynina im fünften Monat schwanger 5 Goldmedaillen (Team-Mehrkampf, Einzel-Mehrkampf, Sprung, Stufenbarren und Schwebebalken) und 1 Silbermedaille (Bodenübung).

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Liebe dich nicht im Sport, sondern liebe den Sport in dir.

erwärmen
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Kosakenhocke
1
Ebene: 1
10
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Golfplatz
1
Ebene: 2
6
W-Verlängerung
1
Ebene: 1
8
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
6
Hauptübungen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
6
Ebene: 4
R1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
6
Ebene: 4
R2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt rückwärts mit Beinwechsel
6
Ebene: 4
R3
12
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
6
Ebene: 2
R1
6
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
6
Ebene: 2
R2
6
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
6
Ebene: 2
R3
6
Abonnement benötigen
Y - Entführung
4
Ebene: 1
R1
10
Y - Entführung
4
Ebene: 1
R2
10
Y - Entführung
4
Ebene: 1
R3
10
Archer press
5
Ebene: 2
R1
10
Archer press
5
Ebene: 2
R2
10
Archer press
5
Ebene: 2
R3
10
Vierseil
3
Ebene: 1
R1
20 s.
Vierseil
3
Ebene: 1
R2
20 s.
Vierseil
3
Ebene: 1
R3
20 s.
Unterarmverlängerung stehend
3
Ebene: 2
R1
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung stehend
3
Ebene: 2
R2
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung stehend
3
Ebene: 2
R3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
R1
12
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
R2
12
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
R3
12

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