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Training

Martin Brodeur

~19 min.
~228 kcal
Weiblich
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Martin Pierre Brodeur (* 6. Mai 1972 in Montreal, Quebec) ist ein kanadischer Eishockeytorwart. Mit dem Team Kanada gewann er zwei olympische Goldmedaillen und wurde viermal als bester Torhüter der Saison mit der Vezina Trophy ausgezeichnet. Er ist auch ein neunmaliger NHL All-Star-Gewinner.

Wissenswertes

Im Laufe seiner Karriere hat Martin Brodeur ständig Rekorde gebrochen und aufgestellt. Er war einer der ersten Torhüter, die den Puck außerhalb der Torfalte handhaben konnten. Am 17. April 1997, im ersten Spiel eines Playoff-Spiels der ersten Runde gegen die Montreal Canadiens, schoss Brodeur den Puck von der eigenen Torlinie. Der Puck, der von niemandem geblockt wurde, flog direkt ins Tor der gegnerischen Mannschaft. Seine drei Tore sind die meisten aller NHL-Torhüter.

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Ich habe keine Abkürzungen für meinen Erfolg genommen, das ist sicher.

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Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Seitenneigung
1
Ebene: 1
S1
6
Seitenneigung
1
Ebene: 1
S2
6
Wandrutsche (Ständer vom Anschlagpunkt abgewandt)
1
Ebene: 1
8
M Strecken
1
Ebene: 1
8 s.
Hauptübungen
Runde 1
Sah
5
Ebene: 1
10
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
6
Ebene: 3
12
Klimmzüge mit parallelem Griff
5
Ebene: 2
10
T-Adduktion
5
Ebene: 2
10
Runde 2
Sah
5
Ebene: 1
10
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
6
Ebene: 3
12
Klimmzüge mit parallelem Griff
5
Ebene: 2
10
T-Adduktion
5
Ebene: 2
10
Runde 3
Sah
5
Ebene: 1
10
Umgekehrte Plankenbeinabduktion
6
Ebene: 3
12
Klimmzüge mit parallelem Griff
5
Ebene: 2
10
T-Adduktion
5
Ebene: 2
10
Runde 4
Vordere Sprungkniebeugen
9
Ebene: 3
15
Rückenverlängerung
5
Ebene: 3
10
Überkopf-Unterarmverlängerung
5
Ebene: 2
12
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
12
Runde 5
Vordere Sprungkniebeugen
9
Ebene: 3
15
Rückenverlängerung
5
Ebene: 3
10
Überkopf-Unterarmverlängerung
5
Ebene: 2
12
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
12
Runde 6
Vordere Sprungkniebeugen
9
Ebene: 3
15
Rückenverlängerung
5
Ebene: 3
10
Überkopf-Unterarmverlängerung
5
Ebene: 2
12
Unterarmbeugung
4
Ebene: 2
12
Abklingzeit
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
R1
6
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
R2
6
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R1
5
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R2
5
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R1
6
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R2
6
Delphin
1
Ebene: 1
8
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Kosakenhocke in gebückter Position
1
Ebene: 1
10
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.

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