96
Training

Kyle Snyder

~19 min.
~228 kcal
⁉️ Kommentare

Kyle Snyder (* 20.November 1995 in Maryland, USA) ist ein US-amerikanischer Freestyle-Wrestler. Er ist Weltmeister, Olympiasieger und Weltmeister.

Wissenswertes

Der Siegeszug des jungen Snyder wurde kurz vor den Olympischen Spielen von den beiden Wrestlern Anzor Boltukaev und Khadzhimurat Gatsalov unterbrochen. Sie haben endlich den Mythos von Snyders Unbesiegbarkeit zerstreut. Trotz dieses Unglücks hielt Kyle durch und erreichte die Olympischen Spiele in bester körperlicher Verfassung. Als 20-jähriger Athlet besaß Snyder eine immense Entschlossenheit, die er im Finale gegen Khetag Gazyumov zeigte, einen hochqualifizierten Wrestler mit zwei olympischen Goldmedaillen. Infolgedessen besiegte er Gazyumov und errang einen wohlverdienten Sieg. Es war Snyder, der dem Team USA sein einziges olympisches Gold im Wrestling einbrachte.

Zitieren

Um der Beste zu sein, geht es nicht nur um den Wettkampftag. Es ist ein ständiger und gründlicher Fokus darauf, aus jeder Sekunde des Tages das Beste herauszuholen.

erwärmen
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Wandrutsche (Ständer vom Anschlagpunkt abgewandt)
1
Ebene: 1
8
M Strecken
1
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Ausfallschritt
3
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
3
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
3
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
3
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Seitenplanke mit Hüftlift
2
Ebene: 1
S1
40 s.
Umgekehrter Plankenhinch
4
Ebene: 1
S1
8
Abonnement benötigen
Seitenplanke mit Hüftlift
2
Ebene: 1
S2
40 s.
Umgekehrter Plankenhinch
4
Ebene: 1
S2
8
Abonnement benötigen
Seitenplanke mit Hüftlift
2
Ebene: 1
S1
40 s.
Umgekehrter Plankenhinch
4
Ebene: 1
S1
8
Abonnement benötigen
Seitenplanke mit Hüftlift
2
Ebene: 1
S2
40 s.
Umgekehrter Plankenhinch
4
Ebene: 1
S2
8
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
4
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Einhandpresse
6
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
4
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Einhandpresse
6
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
4
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Einhandpresse
6
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
4
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Einhandpresse
6
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
5
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
5
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
5
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
5
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
1
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
W-Verlängerung
1
Ebene: 1
8
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung