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Training

Emmanuel Pacquiao

~18 min.
~216 kcal
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Emmanuel Dapidran Pacquiao (* 17.Dezember 1978 in Kibawe, Bukidnon, Philippinen) ist ein philippinischer Profiboxer. Ab 2021 ist Pacquiao der einzige Weltmeister mit acht Divisionen in der Geschichte des Boxens.

Wissenswertes

In seinen frühen Jahren verstand Pacquiao die Komplexität des Profiboxens noch nicht und hatte deshalb einfach seine Boxkämpfe in einem Ring. Er kämpfte sehr hitzig, sehr zur Freude der Menge. Nachdem der Athlet in Asien Ruhm und Bewunderung erlangt hatte, eroberte er Amerika. Den amerikanischen Trainern gefiel der gebrechliche 1,69 Meter große Filipino zunächst nicht. Derjenige, der in ihm einen Stern sah, war Freddie Roach: Ein kurzer Boxkampf gegen Pacquiao überzeugte ihn von Mannys strahlender Zukunft. So begann die Biografie von 'Pac-Man'.

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Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
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Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
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gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
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gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
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Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
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Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
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Seitlicher Ausfallstretch
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Latissimus-Dehnung
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Widmill
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Seitenknirschen
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Seitenknirschen
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Hüft- und Unterschenkelbeugung
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