erwärmen
Hängematte
Ebene: 1
8
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
Golfplatz
Ebene: 1
6
Tilt
Ebene: 1
8
Y-Dehnung
Ebene: 1
8 s.
L verlängerung
Ebene: 1
S1
8
L verlängerung
Ebene: 1
S2
8
Seitenneigung
Ebene: 1
6
Hauptübungen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
Ebene: 2
S1
10
Drücken Sie mit Liegestütz
Ebene: 2
S2
10
Drücken Sie mit Liegestütz
Ebene: 2
S1
10
Drücken Sie mit Liegestütz
Ebene: 2
S2
10
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S1
6
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S2
6
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S1
6
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S2
6
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S1
6
Unterschenkelflexion (einbeinig)
Ebene: 1
S2
6
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
Kommentare