erwärmen
Hängematte
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
Ebene: 1
8
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Golfplatz
Ebene: 1
6
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Tilt
Ebene: 1
8
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Y-Dehnung
Ebene: 1
8 s.
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L verlängerung
Ebene: 1
S1
8
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L verlängerung
Ebene: 1
S2
8
Abonnement benötigen
Seitenneigung
Ebene: 1
6
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Hauptübungen
Sah
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Umgekehrte Plankenbeinabduktion (abwechselnd)
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Sah
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Umgekehrte Plankenbeinabduktion (abwechselnd)
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Sah
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Umgekehrte Plankenbeinabduktion (abwechselnd)
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Liegestütz an den Händen im Stehen
Ebene: 1
6
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Liegestütz an den Händen im Stehen
Ebene: 1
6
Abonnement benötigen
Klimmzüge mit parallelem Griff
Ebene: 3
10
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Liegestütz an den Händen im Stehen
Ebene: 1
6
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Schwimmerstart (abwechselnd)
Ebene: 2
10
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T - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Schwimmerstart (abwechselnd)
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
T - Entführung
Ebene: 2
10
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Schwimmerstart (abwechselnd)
Ebene: 2
10
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T - Entführung
Ebene: 2
10
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Scharnierpresse (Stangen)
Ebene: 2
10
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Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
12
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Scharnierpresse (Stangen)
Ebene: 2
10
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Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
12
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Scharnierpresse (Stangen)
Ebene: 2
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Kreuzbeugung des Unterarms
Ebene: 3
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