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Training

Floyd Mayweather

~17 min.
~204 kcal
Weiblich
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Floyd Mayweather Jr. (* 24. Februar 1977 in Grand Rapids, Michigan, USA) ist der beste Boxer der Geschichte, unabhängig von der Gewichtsklasse. Zwischen 1996 und 2017 absolvierte er 50 Kämpfe, davon 26 Titelkämpfe.

Wissenswertes

Bei den Olympischen Spielen 1996 in Atlanta wurde Mayweather die Goldmedaille weggenommen. In seinem Halbfinalkampf gegen Serafim Todorov aus Bulgarien landete Mayweather Schläge, die von den Richtern nicht gezählt wurden, während Todorov Punkte erhielt, ohne einen Schlag zu landen. Laut Punktzahl hatte Floyd einen unbestreitbaren Vorteil gegenüber seinem Gegner, aber die Richter bevorzugten den Bulgaren Todorov. Gleich nach diesem skandalösen Verlust sagte Mayweather seinem Onkel Roger, dass er nie wieder verlieren würde. Natürlich war dieser Rückschlag der letzte in seiner Karriere. Drei Monate später wurde Mayweather Profi, was ihm erlaubte, wahnsinnige Höhen zu erreichen.

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Wenn ich in den Ring steige, bringe ich alles mit, was ich habe.

erwärmen
Einbeiniges Hüftscharnier
1
Ebene: 1
S1
5
Einbeiniges Hüftscharnier
1
Ebene: 1
S2
5
Mittlerer Zug
1
Ebene: 1
12
Kosakenhocke in gebückter Position
1
Ebene: 2
10
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 1
10
L verlängerung
1
Ebene: 1
8
Y-Dehnung
1
Ebene: 1
8 s.
Bizeps dehnen
1
Ebene: 1
8 s.
Dehnung des unteren Rückens
1
Ebene: 1
10 s.
Hauptübungen
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
6
Schmale Presse
7
Ebene: 3
10
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
6
Schmale Presse
7
Ebene: 3
10
Klimmzug mit breitem Griff
8
Ebene: 3
6
Schmale Presse
7
Ebene: 3
10
Sprintstart (abwechselnd)
9
Ebene: 4
10
Hüftverlängerung
7
Ebene: 3
10
Sprintstart (abwechselnd)
9
Ebene: 4
10
Hüftverlängerung
7
Ebene: 3
10
Sprintstart (abwechselnd)
9
Ebene: 4
10
Hüftverlängerung
7
Ebene: 3
10
Stange Muskel hoch
7
Ebene: 2
10
Y-Adduktion
4
Ebene: 1
10
Stange Muskel hoch
7
Ebene: 2
10
Y-Adduktion
4
Ebene: 1
10
Stange Muskel hoch
7
Ebene: 2
10
Y-Adduktion
4
Ebene: 1
10
Vierseil
5
Ebene: 2
10
Horizontale Unterarmbeugung
8
Ebene: 3
12
Vierseil
5
Ebene: 2
10
Horizontale Unterarmbeugung
8
Ebene: 3
12
Vierseil
5
Ebene: 2
10
Horizontale Unterarmbeugung
8
Ebene: 3
12
Abklingzeit
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
R1
6
Halsverlängerung
1
Ebene: 1
R2
6
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Dehnung des hinteren Deltamuskels
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
1
Ebene: 1
15 s.
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Dehnung des unteren Rückens mit Rotation
1
Ebene: 1
15 s.
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Neigung im Schneidersitz
1
Ebene: 1
R2
15 s.
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
R1
15 s.
gedrungene Reihe 4 (mittlerer Gesäßmuskel)
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.

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