288
Training

Li Wenwen

~28 min.
~336 kcal
⁉️ Kommentare

Li Wenwen (* 5. März 2000 in Peking) ist eine chinesische Gewichtheberin, Olympiasiegerin, Weltmeisterin und Asienmeisterin.

Wissenswertes

Li tritt in der schwierigsten Damen + 87 kg-Klasse an, andere Athletinnen sind ihr nicht gewachsen. Li Wenwen hält drei Weltrekorde - in Reissen (148 kg), sauber und ruckeln (187 kg) und insgesamt (335 kg).

Zitieren

Ich tue alles, was in meiner Macht steht.

erwärmen
Widmill
1
Ebene: 1
S1
10 s.
Abonnement benötigen
Widmill
1
Ebene: 1
S2
10 s.
Abonnement benötigen
Golfplatz
1
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallschritt (abwechselnd)
1
Ebene: 2
12
Abonnement benötigen
Schmetterling
1
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Ausgang zur Planke an den Unterarmen
1
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Kurze Verlängerung
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S1
6
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S2
6
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S1
6
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S2
6
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S1
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S1
6
Abonnement benötigen
Seitliches Ausfallbein im Scharnier
5
Ebene: 2
S2
12
Abonnement benötigen
Hüft- und Unterschenkelflexion (einbeinig)
8
Ebene: 2
S2
6
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Einarmzug mit Rotation
9
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Brustpresse mit einem Arm
6
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S1
10
Abonnement benötigen
Kreuz und quer
8
Ebene: 1
S2
10
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Hoher Zug (einarmig)
4
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Überkopf-Unterarmverlängerung (Einarm)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung