erwärmen
Wandrutsche (Ständer vom Anschlagpunkt abgewandt)
Ebene: 1
8
Kosakenhocke
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
Ebene: 1
12
Wandrutsche (Ständer vom Anschlagpunkt abgewandt)
Ebene: 1
8
Kosakenhocke
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Geneigter Marsch
Ebene: 1
12
W-Verlängerung
Ebene: 1
8
Seitenneigung
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Seitenneigung
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Neigung im Schneidersitz
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 3
6
Abonnement benötigen
Schmale Presse
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 3
6
Abonnement benötigen
Schmale Presse
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Klimmzug mit breitem Griff
Ebene: 3
6
Abonnement benötigen
Schmale Presse
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Stange Muskel hoch
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Y-Adduktion
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Stange Muskel hoch
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Y-Adduktion
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Stange Muskel hoch
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Y-Adduktion
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Sprintstart (abwechselnd)
Ebene: 4
10
Abonnement benötigen
Hüftverlängerung
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Sprintstart (abwechselnd)
Ebene: 4
10
Abonnement benötigen
Hüftverlängerung
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Sprintstart (abwechselnd)
Ebene: 4
10
Abonnement benötigen
Hüftverlängerung
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
Vierseil
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Vierseil
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Vierseil
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Horizontale Unterarmbeugung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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