312
Training

Daniel Cormier

~28 min.
~336 kcal
⁉️ Kommentare

Daniel Ryan Cormier (* 20.März 1979 in Lafayette, Louisiana, USA) ist ein US-amerikanischer Mixed-Martial-Arts-Profi. Er nahm als US-Teammitglied an den Olympischen Spielen teil. Er ist ein ehemaliger UFC-Champion (Ultimate Fighting Championship) im Halbschwergewicht und im Schwergewicht.

Wissenswertes

Cormies enormes Potenzial in den Kampfkünsten zeigte sich schon bei seinen ersten Siegen. Cormie verlässt sich immer auf seine saubere Boxtechnik und greift selten auf Beintritte zurück. Nachdem Cormie außergewöhnliche Techniken aus dem Freistilringen und dem brasilianischen Jiu-Jitsu erworben hatte, wurde er praktisch unverwundbar für Takedowns und Würfe. Infolgedessen scheitert jeder Versuch von Cormies Gegnern, ihn in einem Kampf zu schlagen. Cormie schlug alle seine Gegner bei UFC- und Strikeforce-Turnieren, mit Ausnahme von John Johnson.

Zitieren

Mein Selbstvertrauen kommt aus meinen Kämpfen und meinem Training.

erwärmen
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Drehung 1
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Wandrutsche (Ständer mit Blick auf den Ankerpunkt)
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Drehung 1
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Kniebeugen (breite Fußposition)
1
Ebene: 1
15
Abonnement benötigen
Ausgang zur Planke
1
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Abonnement benötigen
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S1
15 s.
Stehende Quadrizeps-Dehnung (einbeinig)
1
Ebene: 1
S2
15 s.
Hauptübungen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S1
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S1
12
Abonnement benötigen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S2
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S2
12
Abonnement benötigen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S1
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S1
12
Abonnement benötigen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S2
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S2
12
Abonnement benötigen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S1
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S1
12
Abonnement benötigen
Hüftstreckung (einbeinig)
7
Ebene: 2
S2
6
Rückwärts-Ausfallschritt mit einem Arm
6
Ebene: 4
S2
12
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S1
10
Abonnement benötigen
Scharnierplanke einarmig
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Rotation mit Last
8
Ebene: 3
S2
10
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung (Einarm)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Kosakenhocke in gebückter Position
1
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 1
5
Abonnement benötigen
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
1
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
Bogenpose
1
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 4
10 s.
Abonnement benötigen
Vorwärtsfalte
1
Ebene: 5
10 s.
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung