erwärmen
Embryo
Ebene: 1
10 s.
Abonnement benötigen
Langer Torso Twist Stretch
Ebene: 1
10 s.
Kosakenhocke
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Ausfallschritte L
Ebene: 1
6
Abonnement benötigen
Drehung 1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Unterschenkelverlängerung
Ebene: 1
14 s.
Abonnement benötigen
Wandrutsche (Ständer vom Anschlagpunkt abgewandt)
Ebene: 1
8
Hauptübungen
Seitenknirschen
Ebene: 2
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
8
Abonnement benötigen
Seitenknirschen
Ebene: 2
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
8
Abonnement benötigen
Seitenknirschen
Ebene: 2
12
Hüft- und Unterschenkelbeugung
Ebene: 3
8
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
Ebene: 4
12
Abonnement benötigen
Presse - I Adduktion
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
Ebene: 4
12
Abonnement benötigen
Presse - I Adduktion
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Niedriger Zug
Ebene: 4
12
Abonnement benötigen
Presse - I Adduktion
Ebene: 2
6
Abonnement benötigen
Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Pistole (mit Beinänderung)
Ebene: 3
10
Abonnement benötigen
I - Entführung
Ebene: 2
10
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Unterarmverlängerung
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit umgekehrtem Griff
Ebene: 3
12
Abonnement benötigen
Verfügbar nach Zahlung
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