276
Training

Jewgenija Kanajewa

~28 min.
~336 kcal
⁉️ Kommentare

Evgeniya Olegovna Kanaeva (* 2. April 1990 in Omsk) ist eine russische rhythmische Einzelgymnastin, zweifache Olympiasiegerin und 17-fache Weltmeisterin. Sie ist die einzige rhythmische Einzelgymnastin in der Geschichte, die zwei olympische Allround-Goldmedaillen gewonnen hat.

Wissenswertes

Bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking war Kanaeva die jüngste unter allen Finalisten des Wettbewerbs für Rhythmische Gymnastik. Sie blieb jedoch ruhig und machte nur wenige Fehler. Mit dieser Mentalität und ihrem hohen technischen Schwierigkeitsgrad gewann Kanaeva den olympischen Titel mit einer Punktzahl von 75,50 Punkten vor dem zweiten Platz mit einem Vorsprung von 3,50 Punkten. Nach den Worten ihres Trainers wäre das, was Kanaeva bei diesem Wettkampf erreicht hat, in naher Zukunft für jeden Turner schwer zu wiederholen.

Zitieren

Ich kann nicht stagnieren, ich muss Fortschritte machen und etwas Neues zeigen.

erwärmen
Sumo-Kniebeugen
1
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Widmill
1
Ebene: 1
S1
10 s.
Abonnement benötigen
Widmill
1
Ebene: 1
S2
10 s.
Abonnement benötigen
Mittlerer Zug
1
Ebene: 1
12
Abonnement benötigen
Schmetterling
1
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Y-Dehnung
1
Ebene: 1
8 s.
Abonnement benötigen
Bizeps dehnen
1
Ebene: 1
8 s.
Hängematte - Delphin
1
Ebene: 2
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
S1
5
Abonnement benötigen
Heldenpose
1
Ebene: 2
S2
5
Abonnement benötigen
Hauptübungen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S1
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Unterschenkelflexion (einbeinig)
4
Ebene: 1
S2
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritt
4
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S1
10
Abonnement benötigen
Niedriger Zug (eine Hand)
8
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Drücken Sie mit Liegestütz
8
Ebene: 2
S2
10
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S1
8
Abonnement benötigen
Hecht (seitlich mit Rotation)
6
Ebene: 2
S2
8
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S1
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S1
12
Abonnement benötigen
Kettentrizepsverlängerung (seitlich)
7
Ebene: 3
S2
8
Abonnement benötigen
Unterarmbeugung mit Einzelarm
9
Ebene: 3
S2
12
Abonnement benötigen
Abklingzeit
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
R1
6
Abonnement benötigen
Ausfallschritte L
1
Ebene: 1
R2
6
Abonnement benötigen
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R1
5
Abonnement benötigen
T Wirbelsäulenrotation
1
Ebene: 1
R2
5
Abonnement benötigen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R1
6
Abonnement benötigen
Seitenneigung
1
Ebene: 1
R2
6
Abonnement benötigen
Delphin
1
Ebene: 1
8
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Dehnung des hinteren Oberschenkels (einbeinig)
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen
Kosakenhocke in gebückter Position
1
Ebene: 1
10
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R1
15 s.
Abonnement benötigen
Seitlicher Ausfallstretch
1
Ebene: 1
R2
15 s.
Abonnement benötigen

Kommentare

Verfügbar nach Zahlung