Nivel de dificultad fácil-1

Esta serie de entrenamiento consta de ejercicios de 1 a 4 niveles de dificultad. 

"Fácil Nivel de dificultad 1 " - Este entrenamiento consta de 4 ejercicios eso debe realizarse de uno en uno en un formato de entrenamiento circular. Entrenamiento en circuito es un método de entrenamiento efectivo eso implica realizar una serie de ejercicios con mínimas interrupciones entre ellos. Ejercicios tales como "Superior peso muerto -sentadilla", "Alcanzando la barra en los antebrazos", "Banco prensa-L reducción" son adecuados para principiantes. Se propone completar 4 rondas en total. Usted puede agregue un número de rondas o calcule un tiempo determinado de 15, 20, 30 minutos, dependiendo de la condición física. Este entrenamiento ayudará a desarrollar la resistencia general, fortalece los principales grupos musculares y enséñale a sentir mejor su cuerpo.