Nivel de dificultad fácil-4

"Fácil nivel de dificultad-4 " Los ejercicios recopilados en este entrenamiento están dirigidos a desarrollar todos los grupos musculares de su cuerpo. Haga este entrenamiento en formato circular a un ritmo cómodo. Si desea que la tarea sea más difícil para usted, agregue el número de rondas a 4-5 o calcule un tiempo determinado con un intervalo de descanso (3 minutos) entre rondas. El entrenamiento en circuito se puede utilizar para lograr varios objetivos, como mejorar la fuerza, la resistencia y adaptarse a los cambios rápidos en la actividad física.