Nivel de dificultad fácil-6

"Fácil nivel de dificultad-6 " Este entrenamiento está dirigido a fortalecer los músculos de los brazos, agarre, caderas y glúteos. Ejercitar los músculos de la parte inferior del cuerpo ayuda a mejorar la técnica de carrera, lo que ayuda a superar obstáculos de manera efectiva sin perder velocidad. Correr a campo traviesa requiere que un atleta cambie rápidamente de dirección y agilidad. Los músculos glúteos fuertes ayudan al cuerpo a adaptarse mejor a tales cargas. Fortalecer los bíceps, tríceps y antebrazos es esencial para superar desafíos como empuñaduras, escalar cuerdas y superar obstáculos altos. El entrenamiento se realiza en formato circular para mejorar la resistencia general, lo que también será útil cuando corras largas distancias.