Nivel de dificultad fácil-8

"Fácil nivel de dificultad-8 " este entrenamiento contiene ejercicios para ejercitar los principales grupos musculares. El primer bloque consiste en estocadas y una combinación de tres elementos. El segundo bloque de ejercicios consiste en flexiones y extensiones del antebrazo, y el tercer bloque consiste en sentadillas y press en Y. Haz el entrenamiento a buen ritmo, poniendo fuerza en cada movimiento. El desarrollo físico general y el aprendizaje de nuevos elementos en los ejercicios mejoran la destreza, la flexibilidad y la fuerza.