Calentamiento
Golf
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 2
10 sec.
Suscripción necesario
Rotación 2
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Redondo 1
Caída de cadera
Nivel: 4
10
Suscripción necesario
Lucio (de lado con rotación)
Nivel: 1
10
Redondo 2
Caída de cadera
Nivel: 4
10
Suscripción necesario
Lucio (de lado con rotación)
Nivel: 1
10
Redondo 3
Caída de cadera
Nivel: 4
10
Suscripción necesario
Lucio (de lado con rotación)
Nivel: 1
10
Redondo 4
Caída de cadera
Nivel: 4
10
Suscripción necesario
Lucio (de lado con rotación)
Nivel: 1
10
Tiempo de reutilización
Masaje
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Masaje
Nivel: 1
8
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Inclinación lateral
Nivel: 1
R1
6
Suscripción necesario
Inclinación lateral
Nivel: 1
R2
6
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
sentadilla fila 4 (glúteo medio)
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R1
14 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R2
14 sec.
Suscripción necesario
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