Ejercicios principales
Redondo 1
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 2
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 3
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Hamaca-Delfín
Nivel: 1
5
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R1
5
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R2
5
Suscripción necesario
Arquero
Nivel: 1
R1
5
Suscripción necesario
Arquero
Nivel: 1
R2
5
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 5
10 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios