Ejercicios principales
Redondo 1
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 2
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 3
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
Sentadilla de sumo
Nivel: 2
10
Suscripción necesario
Extensión W
Nivel: 1
8
Estiramiento de la espalda baja
Nivel: 1
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios