Ejercicios principales
Redondo 1
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 2
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Redondo 3
Flexión del antebrazo con agarre inverso
Nivel: 1
12
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Tirón de arquero
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Estocada lateral (alternando)
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Prensa estrecha
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
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