Intensivo-nivel 3

"Intensivo-nivel 3" Este complejo contiene ejercicios para trabajar los músculos glúteos, core, espalda, pectorales y deltoides. Los ejercicios más técnicamente complejos activan los músculos profundos de todo el cuerpo, desarrollan habilidades de coordinación y fuerza general. Durante todos los ejercicios, una gran cantidad de grupos musculares están involucrados, lo que obliga al cuerpo a gastar reservas de energía, mejorar el rendimiento sistema cardiovascular, aumentar la resistencia general. Una carga tan regular te ayudará a tonificar tu figura de manera integral. Los tres intensivos se pueden realizar tres veces por semana durante un mes y realizar un seguimiento de sus resultados.