Entrenamiento de cuerpo completo

El "entrenamiento de cuerpo completo" es un conjunto de ejercicios destinados a trabajar con todos los grupos musculares de nuestro cuerpo. El propósito de este entrenamiento es mejorar la condición física general, fortalecer los músculos, aumentar la resistencia y la fuerza. Además, este entrenamiento aumenta la energía y la vitalidad. Realizando el complejo con buen ritmo, puedes fortalecer los sistemas cardiovascular y respiratorio.