30 minutos con beneficio

"30 minutos con beneficio" Este es un conjunto intenso de ejercicios y al mismo tiempo consta de ejercicios disponibles destinados a desarrollar fuerza, resistencia, flexibilidad y coordinación. Incluye varios movimientos funcionales como filas, flexiones, extensiones y estocadas. Este entrenamiento ayuda a quemar calorías fortaleciendo los músculos y mejorando la condición física general. Gran opción para madres cuyo tiempo de entrenamiento es limitado.