Ligereza en la espalda

"Ligereza en la espalda" Este complejo completo está diseñado con énfasis en estirar y fortalecer los músculos de la espalda, lo que ayuda a mejorar la postura, reducir la tensión en la espalda y aumentar la flexibilidad. Los ejercicios incluyen varios estiramientos, torsiones, movimientos que mejoran la amplitud de la articulación del hombro y la relajación muscular. Esta carga crea armonía entre mente y cuerpo, ayuda a mejorar la flexibilidad, alivia la tensión y las molestias en la zona de la espalda y mejora el bienestar general.