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Entrenamiento

Cardio potente

~47 min.
~564 kcal
Femenino
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"Cardio potente" Este es un entrenamiento cardiovascular intenso que tiene como objetivo mejorar el sistema cardiovascular, quemar calorías adicionales y fortalecer los músculos. Durante este entrenamiento se utilizan ejercicios dinámicos que se realizan en formato circular. Esta carga es adecuada para aquellos que desean mejorar su condición física, perder peso, aumentar la energía y mejorar la salud en general. Sin embargo, se recomienda comenzar a hacer ejercicio con precaución y aumentar gradualmente la intensidad, especialmente para principiantes.

Calentamiento
Rotación 2
1
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Golf
1
Nivel: 2
6
Ejercicios principales
Marcha inclinada
4
Nivel: 1
12
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Prensa
4
Nivel: 2
12
Estocadas L
1
Nivel: 1
6
Marcha inclinada
4
Nivel: 1
12
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Prensa
4
Nivel: 2
12
Estocadas L
1
Nivel: 1
6
Marcha inclinada
4
Nivel: 1
12
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Prensa
4
Nivel: 2
12
Estocadas L
1
Nivel: 1
6
Marcha inclinada
4
Nivel: 1
12
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Prensa
4
Nivel: 2
12
Estocadas L
1
Nivel: 1
6
Marcha inclinada
4
Nivel: 1
12
Sentadilla con Mosca
7
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Prensa
4
Nivel: 2
12
Estocadas L
1
Nivel: 1
6

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