Calentamiento
Pliegue hacia adelante
Nivel: 2
10 sec.
Bisagra de cadera de una sola pierna
Nivel: 2
5
Suscripción necesario
Rotación 2
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Sentadillas
Nivel: 3
20
Pistola
Nivel: 1
S1
10
Pistola
Nivel: 1
S2
10
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S2
12
Suscripción necesario
Sentadillas
Nivel: 3
20
Pistola
Nivel: 1
S1
10
Pistola
Nivel: 1
S2
10
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S2
12
Suscripción necesario
Sentadillas
Nivel: 3
20
Pistola
Nivel: 1
S1
10
Pistola
Nivel: 1
S2
10
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S1
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás
Nivel: 3
S2
12
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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