Entrenamiento
Entrenamiento para el desarrollo de la velocidad de reacción
~56 min.
~672 kcal
Masculino
Comentarios
Calentamiento
Estocadas L
Nivel: 1
6
Movilidad Escapular
Nivel: 1
8
Bisagra de cadera de una sola pierna
Nivel: 2
5
Suscripción necesario
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 1
10
Ejercicios principales
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Flexiones explosivas
Nivel: 2
4
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
8
Burpee
Nivel: 3
8
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
10
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Flexiones explosivas
Nivel: 2
4
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
8
Burpee
Nivel: 3
8
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
10
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Flexiones explosivas
Nivel: 2
4
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
8
Burpee
Nivel: 3
8
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
10
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Flexiones explosivas
Nivel: 2
4
Suscripción necesario
Estocada de salto
Nivel: 2
8
Burpee
Nivel: 3
8
Estocada hacia atrás de un solo brazo
Nivel: 6
10
Suscripción necesario
Salto en cuclillas (posición de pie ancho)
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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