Ejercicios principales
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R1
15
Suscripción necesario
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R2
15
Suscripción necesario
Sentadillas con salto frontal
Nivel: 3
R3
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R1
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R2
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R3
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R4
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R5
15
Suscripción necesario
Salto Dividido
Nivel: 1
R6
15
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Pistola (con alteración de pierna)
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna (alternando)
Nivel: 3
R1
8
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna (alternando)
Nivel: 3
R2
8
Suscripción necesario
Flexión de la cadera y la parte inferior de la pierna (alternando)
Nivel: 3
R3
8
Suscripción necesario
Flexiones de brazos lucio
Nivel: 3
R1
6
Suscripción necesario
Flexiones de brazos lucio
Nivel: 3
R2
6
Suscripción necesario
Crujido Lateral
Nivel: 2
R1
12
Crujido Lateral
Nivel: 2
R2
12
Tiempo de reutilización
Sentadilla cosaca en posición doblada
Nivel: 1
10
Suscripción necesario
Hamaca-Delfín
Nivel: 1
5
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R1
5
Suscripción necesario
Rotación de la Columna Vertebral en T
Nivel: 1
R2
5
Suscripción necesario
Arquero
Nivel: 1
R1
5
Suscripción necesario
Arquero
Nivel: 1
R2
5
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 4
10 sec.
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 5
10 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
Comentarios