Entrenamiento
Entrenamiento para desarrollar la flexibilidad de la cintura escapular
~51 min.
~612 kcal
Comentarios
Ejercicios principales
Estiramiento en Y
Nivel: 1
9 sec.
L extensión
Nivel: 1
9
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Rotación de hombros
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento M
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Extensión W
Nivel: 1
9
Tobogán de pared (párese frente al punto de anclaje)
Nivel: 1
9
Estiramiento en Y
Nivel: 1
9 sec.
L extensión
Nivel: 1
9
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Rotación de hombros
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento M
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Extensión W
Nivel: 1
9
Tobogán de pared (párese frente al punto de anclaje)
Nivel: 1
9
Estiramiento en Y
Nivel: 1
9 sec.
L extensión
Nivel: 1
9
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Rotación de hombros
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento M
Nivel: 1
9 sec.
Estiramiento deltoides posterior
Nivel: 1
17 sec.
Extensión W
Nivel: 1
9
Tobogán de pared (párese frente al punto de anclaje)
Nivel: 1
9
Disponible después de pago
Comentarios