Deslizándose por el agua

"Deslizarse por el agua" : Este entrenamiento en bucle es un circuito diseñado para fortalecer los músculos de las piernas, el pecho y los hombros, así como mejorar la flexibilidad en las articulaciones de los hombros. Consiste en una variedad de ejercicios que no solo fortalecen los músculos, sino que también desarrollan flexibilidad y movilidad articular. El entrenamiento implica un ritmo intenso de rendimiento, lo que ayuda a mejorar la fuerza y la resistencia del nadador en el agua.