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Entrenamiento

La explosiva velocidad de los movimientos

~36 min.
~432 kcal

El entrenamiento de 'Velocidad explosiva de movimientos' en bucles funcionales es un programa especializado para artes marciales destinado a desarrollar velocidad explosiva, maniobrabilidad y reacción en la batalla. La combinación de ejercicios únicos con énfasis en la velocidad de movimiento y el control sobre su cuerpo lo ayudará a convertirse en un luchador más dinámico y efectivo. Únete al entrenamiento para alcanzar un nuevo nivel de fuerza y velocidad en las artes marciales.

Ejercicios principales
Tracción baja
2
Nivel: 2
R1
12
Tracción baja
2
Nivel: 2
R2
12
Tracción baja
2
Nivel: 2
R3
12
Tracción baja
2
Nivel: 2
R4
12
Extensión trasera
7
Nivel: 4
R1
10
Extensión trasera
7
Nivel: 4
R2
10
Extensión trasera
7
Nivel: 4
R3
10
Extensión trasera
7
Nivel: 4
R4
10
I-Secuestro
6
Nivel: 2
R1
10
I-Secuestro
6
Nivel: 2
R2
10
I-Secuestro
6
Nivel: 2
R3
10
I-Secuestro
6
Nivel: 2
R4
10
L tirón
1
Nivel: 1
R1
10
L tirón
1
Nivel: 1
R2
10
L tirón
1
Nivel: 1
R3
10
L tirón
1
Nivel: 1
R4
10
Tracción alta
2
Nivel: 2
R1
12
Tracción alta
2
Nivel: 2
R2
12
Tracción alta
2
Nivel: 2
R3
12
Tracción alta
2
Nivel: 2
R4
12
Y-Secuestro
6
Nivel: 2
R1
10
Y-Secuestro
6
Nivel: 2
R2
10
Y-Secuestro
6
Nivel: 2
R3
10
Y-Secuestro
6
Nivel: 2
R4
10