Entrenamiento
El desarrollo de la intensidad y la velocidad.
~47 min.
~564 kcal
Masculino
Comentarios
Calentamiento
Extensión W
Nivel: 1
8
Estiramiento Torso Torso Largo
Nivel: 1
10 sec.
Rotación 2
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
10
Suscripción necesario
estocada lateral-crosslunge de un solo brazo
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Sentadillas de sumo
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
10
Suscripción necesario
estocada lateral-crosslunge de un solo brazo
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Sentadillas de sumo
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
10
Suscripción necesario
estocada lateral-crosslunge de un solo brazo
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Sentadillas de sumo
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Pistola
Nivel: 5
10
Suscripción necesario
estocada lateral-crosslunge de un solo brazo
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Sentadillas de sumo
Nivel: 2
15
Suscripción necesario
Estocada Lateral Equilibrada
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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