Ejercicios principales
Corredera de tracción alta Y
Nivel: 2
R1
6
Suscripción necesario
Corredera de tracción alta Y
Nivel: 2
R2
6
Suscripción necesario
Corredera de tracción alta Y
Nivel: 2
R3
6
Suscripción necesario
Corredera de tracción alta Y
Nivel: 2
R4
6
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 3
R1
10
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 3
R2
10
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 3
R3
10
Suscripción necesario
Y-Secuestro
Nivel: 3
R4
10
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 2
R1
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 2
R2
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 2
R3
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con pistola de un solo brazo
Nivel: 2
R4
6
Suscripción necesario
Flexiones de agarre estrecho en plancha
Nivel: 2
R1
10
Flexiones de agarre estrecho en plancha
Nivel: 2
R2
10
Flexiones de agarre estrecho en plancha
Nivel: 2
R3
10
Flexiones de agarre estrecho en plancha
Nivel: 2
R4
10
Hincha de plancha invertida
Nivel: 1
R1
8
Suscripción necesario
Hincha de plancha invertida
Nivel: 1
R2
8
Suscripción necesario
Hincha de plancha invertida
Nivel: 1
R3
8
Suscripción necesario
Hincha de plancha invertida
Nivel: 1
R4
8
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 4
R1
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 4
R2
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 4
R3
12
Suscripción necesario
Tracción alta
Nivel: 4
R4
12
Suscripción necesario
Tiempo de reutilización
Estocada delantera
Nivel: 1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento M
Nivel: 1
8 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento en T
Nivel: 1
8 sec.
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 2
R1
5
Suscripción necesario
Pose de héroe
Nivel: 2
R2
5
Suscripción necesario
Hamaca-Delfín
Nivel: 2
5
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R1
15 sec.
Suscripción necesario
Estiramiento de estocada lateral
Nivel: 1
R2
15 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R1
14 sec.
Suscripción necesario
Extensión de la parte inferior de la pierna
Nivel: 1
R2
14 sec.
Suscripción necesario
Disponible después de pago
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