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Entrenamiento

El desarrollo de la fuerza y la velocidad de movimiento en la batalla.

~36 min.
~432 kcal
Masculino
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"Desarrollo de la fuerza y la velocidad de movimiento en la batalla" : Este entrenamiento está diseñado para mejorar la fuerza y la velocidad de movimiento de un luchador durante una pelea. Incluye ejercicios para desarrollar la fuerza muscular y la velocidad de reacción, lo que ayuda a los luchadores a controlar mejor la pelea y responder de manera más efectiva a las acciones del enemigo.

Calentamiento
Pliegue hacia adelante
1
Nivel: 2
12 sec.
Rotación 2
1
Nivel: 2
9
Suscripción necesario
Pose de héroe
1
Nivel: 2
6
Ejercicios principales
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
9
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
10
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada lateral de pistola en equilibrio de un solo brazo
10
Nivel: 3
7
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
9
Nivel: 2
7
Estocada hacia atrás de un solo brazo
10
Nivel: 7
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
9
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
10
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada lateral de pistola en equilibrio de un solo brazo
10
Nivel: 3
7
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
9
Nivel: 2
7
Estocada hacia atrás de un solo brazo
10
Nivel: 7
12
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
9
Nivel: 6
12
Suscripción necesario
Estocada lateral equilibrada de un solo brazo
10
Nivel: 3
14
Suscripción necesario
Estocada lateral de pistola en equilibrio de un solo brazo
10
Nivel: 3
7
Suscripción necesario
Estocada lateral-estocada hacia atrás
9
Nivel: 2
7
Estocada hacia atrás de un solo brazo
10
Nivel: 7
12
Suscripción necesario

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