Calentamiento
Golf
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
Pliegue hacia adelante
Nivel: 3
10 sec.
Suscripción necesario
Rotación 2
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Ejercicios principales
Tiro bajo (una mano-una pierna)
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Inicio de Sprinter
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
T de deslizamiento alto
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
T de deslizamiento bajo
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Salida a plank
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Volar Sentadilla Profunda
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Aducción Press-Y
Nivel: 3
6
Suscripción necesario
Tiro bajo (una mano-una pierna)
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Inicio de Sprinter
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
T de deslizamiento alto
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
T de deslizamiento bajo
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Salida a plank
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Volar Sentadilla Profunda
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Aducción Press-Y
Nivel: 3
6
Suscripción necesario
Tiro bajo (una mano-una pierna)
Nivel: 2
8
Suscripción necesario
Inicio de Sprinter
Nivel: 3
10
Suscripción necesario
T de deslizamiento alto
Nivel: 2
6
Suscripción necesario
T de deslizamiento bajo
Nivel: 1
6
Suscripción necesario
Estocada hacia atrás con cambio de pierna
Nivel: 5
12
Suscripción necesario
Burpee
Nivel: 3
8
Suscripción necesario
Salida a plank
Nivel: 3
12
Suscripción necesario
Volar Sentadilla Profunda
Nivel: 2
12
Suscripción necesario
Aducción Press-Y
Nivel: 3
6
Suscripción necesario
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