Preparación para el sendero

Preparación para el sendero es un entrenamiento de bucle funcional diseñado específicamente para preparar a los corredores para senderos con terreno accidentado y una variedad de terrenos irregulares. El programa incluye ejercicios que emulan las características del trail running, incluyendo subidas, bajadas y secciones técnicas. Los participantes realizan un entrenamiento de intensidad variable, centrándose en desarrollar la fuerza, la resistencia y la coordinación de las piernas. El entrenamiento de preparación para senderos ayuda a los corredores a prepararse para la competencia o el entrenamiento en condiciones de terreno impredecibles.