Campo traviesa

El cross country es un entrenamiento adecuado para corredores cuyas competiciones y entrenamientos se realizan al aire libre en senderos con terreno accidentado. El programa incluye ejercicios destinados a desarrollar la coordinación y el equilibrio, fortalecer los músculos de la parte inferior de las piernas, mejorar la técnica de carrera en terrenos irregulares, así como desarrollar la fuerza y la resistencia de las piernas. Los músculos desarrollados de las piernas ayudan a superar ascensos y descensos sin dificultad. El entrenamiento de campo traviesa te ayuda a mejorar tu preparación para senderos difíciles y mejorar tu rendimiento en terrenos accidentados.